Nutrición

7 Beneficios para la salud del té verde

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El té verde es una bebida relativamente común. También es extremadamente saludable para ti.

Para algunos, el té verde puede ser considerado como la bebida más saludable que usted podría tomar. El efecto que tiene en su cuerpo es incomparable por cualquier otra bebida por ahí.

Pero, ¿cuáles son exactamente los beneficios que obtendrá?

Entender cómo esta bebida puede mejorar su salud en general le permitirá disfrutar de la bebida mucho más.

Beneficios para la salud del té verde

La mayoría de los tés tienen algún tipo de efecto en su cuerpo que mejorará su salud. Sin embargo, ninguno de ellos se compara con el té verde.

Esta es una bebida que mejorará su salud en más de una forma. No beba sólo té verde por su sabor. Bébalo sabiendo que está bien tener un impacto positivo en su cuerpo de múltiples maneras.

Debajo están 7 subsidios por enfermedad del té verde que usted nunca va a olvidar.

Mejora la función cerebral

El principal ingrediente activo del té verde es la cafeína.

No tiene casi tanto como el café, pero contiene suficiente hasta el punto de que no tendrá problemas para sentir ese impulso extra de energía.

A diferencia del café, el té verde no te va a dar los nervios de demasiada cafeína.

Lo bueno de la cafeína es que permite que su cerebro aumente la activación de neuronas y la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina. Esto significa que su estado de ánimo mejorará junto con su memoria.

El té verde también contiene un aminoácido que tiene efectos ansiolíticos. Por lo tanto, si usted es una persona que tiene mucha ansiedad, el té verde podría mejorar esto. La ansiedad es algo que sucede debido a ciertas funciones en su cerebro, así que cualquier cosa que pueda mejorar eso va a ser una ventaja.

No debe haber ninguna preocupación sobre el té verde y la cafeína que contiene. Cuando lo comparas con el café, no va a ser tan fuerte. El café te va a dar un subidón pero también te puede hacer bajar relativamente rápido, de ahí que veas que la gente necesita varias tazas de café a la vez más de una vez al día.

Con el té verde, su energía será sostenida porque puede dar a su cerebro bastante de un alza sin exagerarla.

Disminuye el riesgo de ciertos cánceres

Cada vez que escuchas la palabra “cáncer”, automáticamente piensas lo peor. No es algo con lo que nadie quiera lidiar.

Bueno, el té verde tiene la capacidad de reducir el riesgo de algunos cánceres.

El té verde es una gran fuente de antioxidantes que va a reducir su riesgo de cáncer. Debido a que el cáncer es parcialmente ayudado por el daño oxidativo, los antioxidantes en el té verde van a proporcionar un poco de protección contra eso.

El cáncer de mama, próstata y colorrectal son tres tipos de cáncer contra los que el té verde ayuda a protegerse. Se han realizado varios estudios que indican que las personas que beben té verde son menos propensas a desarrollar estos tipos de cáncer.

Podría proteger al cerebro de las enfermedades

A medida que envejecemos, nuestro cerebro comienza a deteriorarse lentamente. Es un hecho de la vida.

Ahora sabemos que el té verde va a mejorar su función cerebral, pero ¿qué significa esto para cuando estemos en nuestra vejez?

Muchos de nosotros hemos tenido experiencia con las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, tal vez a través de un miembro de la familia o alguien que conocemos.

Estas son las dos enfermedades neurodegenerativas más comunes. El cerebro está muriendo a un ritmo mucho más rápido cuando usted tiene estas enfermedades.

Sin embargo, ha habido estudios que muestran que el té verde contiene compuestos que son capaces de proteger las neuronas. Cuando usted puede tener alguna protección de sus neuronas, su riesgo de tener algún tipo de enfermedad neurodegenerativa disminuye significativamente.

Mejora la salud dental

La salud dental es muy importante. Todo el mundo quiere tener una buena sonrisa. Nadie quiere tener constantemente mal aliento.

El té verde es capaz de matar ciertas bacterias que causan el mal aliento.

También va a matar ciertas bacterias que pueden llevar a la infección.

Cuando usted tiene un riesgo menor de ciertas infecciones, su boca se lo va a agradecer. Su higienista oral le apreciará mucho más.

Esto también puede llevarte a ahorrar mucho dinero en el futuro, ya que no tendrás que ir al médico para averiguar exactamente lo que necesitas hacer para solucionar cualquier problema que esté ocurriendo en tu boca.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares son algunas de las principales causas de muerte en todo el mundo. Por una razón u otra, las personas desarrollan este tipo de enfermedades.

Las causas principales de estas enfermedades son típicamente los niveles de colesterol. El té verde es capaz de reducir sus niveles de colesterol malo, lo que reducirá significativamente su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los antioxidantes en el té verde también tienen un efecto importante en su sangre. Ayuda a mantener el colesterol LDL protegido mientras está en la sangre. Esto permite que su riesgo de enfermedad cardiaca disminuya.

Aumenta el rendimiento físico

Debido a que el té verde tiene un cierto nivel de cafeína en él, le va a dar ese cierto impulso de energía que usted siente que va a necesitar.

Esto significa que podría dar lugar a un aumento del rendimiento físico.

Se sabe que la cafeína permite que su cuerpo use más grasa como energía, así que cuando sus reservas de carbohidratos se agoten, su cuerpo va a cambiar a grasa como fuente de energía.

La grasa se quema más rápido que los carbohidratos, pero le permite usar la energía más eficientemente.

Cuando esto sucede, su cuerpo se desempeñará mejor en cualquier tarea que haga. En promedio, usted puede esperar un aumento de alrededor del 10% en su rendimiento físico debido al té verde.

Aumenta la quema de grasa

El té verde es ampliamente utilizado como un suplemento para quemar grasa.

Se sabe que aumenta su metabolismo. Un aumento del metabolismo significa que su cuerpo va a quemar sus recursos a un ritmo más rápido.

Cuando usted está quemando más, eventualmente su cuerpo tendrá que empezar a quemar grasa. Con las dietas de la mayoría de las personas, su cuerpo va a quemar carbohidratos primero, y luego buscar quemar grasa. Si usted es capaz de quemar a través de su suministro de carbohidratos rápidamente, usted será capaz de quemar más grasa.

Todo esto sucede con un aumento del metabolismo.

Si puedes combinar el té verde con una dieta cetogénica, podrás aumentar aún más la quema de grasas. La dieta keto está diseñada para ayudarle a quemar la mayor cantidad de grasa posible.

Por lo tanto, si usted combina los poderes de los dos, verá una rápida pérdida de peso que le permite estar más energizado también.

El té verde es la bebida para usted

El té verde es obviamente algo que se debe incluir en su dieta.

¿No está seguro de qué té verde debería tomar? Recomendamos este té verde para usted.

Personalmente, no soy un gran bebedor de té, pero puedo aguantarme y beber una o dos tazas para poder cosechar los beneficios del té verde.

Esto tampoco es algo que deba tomarse a la ligera. Si usted es serio sobre su salud y su futuro usted debe considerar seriamente el tomar del té verde como parte de su rutina diaria.

No lo beba sólo por su sabor, bébalo porque sabe que le está ayudando a llevar un mejor estilo de vida con menos complicaciones.

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